В даосских практиках существует далеко не одно упражнение “Черепаха”. Цигун использует разные положения тела, чтобы снизить спинные боли, уменьшить вес, расслабить мускулы, вылечить сахарный диабет, артрит, артроз, предотвратить развитие трахеита и болезней мозговых сосудов.

Мы предлагаем обучение, в котором находится самая суть на около медицинском русском языке. Хотите понять тайны кунг-фу за год, а не за десятки лет, тогда Вам к нам.

Система упражнений такова, что в любой момент можно начать или закончить занятия без вреда для здоровья или психического состояния.

Китайские историки утверждают, что один из легендарных китайских императоров-основателей Хуан Ди (Желтый Император) ежедневно практиковал цигун и впоследствии прожил более ста лет. Китайские алхимики пытались использовать эти упражнения наряду с диетами и травами.

Если для начинающих практиков очень полезна поза “Шаолиньский столб”, то на других уровнях мастерства полезно освоить стойку всадника.

С организационной точки зрения обучение цигун в Москве в Школе Мастера Ши Янбина устроено следующим образом.

Переместите руки вверх и выпрямитесь, перенеся вес на заднюю (правую) ногу.

Оздоровительный цигун – мощная система упражнений, которая оказывает положительное влияние на работу организма на многих уровнях. Способность гимнастики помогать в лечении широкого спектра травм и болезней была предметом различных исследовательских программ по всему миру.

Займите широкую стойку всадника и согните руки в зоне среднего Даньтяня, соединив ладони.

медитативная техника для улучшения физической формы и тренировки психики.

Вытяжение в руках происходит за счет плавного растяжения от шеи до пальцев.

Диафрагмальное дыхание – самое эффективное и глубокое. Оно оказывает успокаивающее воздействие на ум, что противостоит беспокойству цигун для начинающих видео и стрессу.

Достижение тишины. В Китае есть поговорка: «Если дать мутной воде отстояться, то она вновь станет чистой». Для того, чтобы двигаться вперед, надо создать основу, найти баланс, чтобы было от чего оттолкнуться.

При соблюдении этих условий и правильном их выполнении цигун имеет массу преимуществ для здоровья женщины: